변비 예방법 변비를 한번에 해결법

변비는 대변이 대장에 오래 머물고 정상적으로 배변되지 않는 증상입니다. 변비증(便祕症)이라고도 합니다.

개요

일반적으로,일반적으로 대변을 보지 않는 기간의 길이(대변을 봄이 3일 이상 없는, 주에 3회 이하 밖에 없는 등)

대변을 보기 어려움

잔변감(대변이 남아 있는 느낌)

등에 따라 인식·진단된다. '매일 대변을 보지 않으면 안 된다.'라고 생각하는 사람도 있는데, 대변을 보는 간격은 체질, 환경 등에 의해 가지각색이며, 일률적으로 결정할 수 없다.3일 이상 대변을 보지 않는 상태, 또는 매일 대변을 보더라도 잔변감이 있는 상태'로 정의하였다.

변비에 좋은 과일 많이 드세요.