일상생활정보 43

팬벨트 오토텐셔너 소음잡는방법 꿀팁 정보

팬벨트 오토텐셔너 소음을 간단하게 없애는 방법이라고 합니다아주 유용한 꿀팁입니다 보시고 활용하세요. 아침에 시동을 걸고 난 뒤나 엔진이 어느 정도 달궈진 상태임에도드라이브로 변속한다거나, 핸들을 조작하거나, 에어컨을 켜면진동 흡수가 안되어 팬 벨트 오토 텐셔너가 드르르륵 하고소음이 발생합니다. 운전자에게는 상당한 신경쓰이는 소음인데요,이런 소음을 간단하게 없애는 방법이이라고 합니다. 해결책은 바로 팬벨트의 연결 구조를 변경해 버리면 됩니다. 소요시간 역시 2분이면 충분하다고 합니다.이렇듯 변경하는 시간도 길지 않은데다가 연결 구조를 바꿔놓으면 소음도 잡힐 뿐만 아니라오토 텐셔너의 수명도 길어집니다.그야말로, 일석이조입니다. 차박사님이 방출하는팬벨트 오토 텐셔너 소음잡는 꿀팁 보시고 활용하시면 되겠습니다,..

일상생활정보 2020.11.15

면역력 올리는 방법들 면역력 높이는 음식들

면역력이란 면역(免疫, immunity)은 면역시스템이 전제된 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태를 말한다. 유해한 미생물의 침입을 방어하는 작용을 한다. 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역(자연 면역 또는 자연 치유력)과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 후천 면역(획득 면역)으로 나뉜다고합니다.. 면역력 높이는 음식

일상생활정보 2020.10.17

간헐적 단식 방법으로 살빼는 법, 복부비만 줄이는법

비만이란?비만(肥滿, 영어: obesity) 또는 비만증(肥滿症, 영어: adipositas)은 인체에 지방이 과도하게 축적되는 질병이다. 세계 보건 기구(WHO)는 체질량 지수(BMI: Body Mass Index)가 30 이상인 경우를 비만증이라고 일컫는다. 대개 비만인은 체중이 정상치보다 무거운 것으로 인식되지만, 몸의 구성 성분 중 체지방 비율이 높은 것도 비만이라고 합니다. 비만은 그 자체로도 건선, 튼살과 같은 외관상의 문제와 사회적 장애를 초래할 수 있으며, 무엇보다도 과다한 지방으로 인해 생기는 2차 합병증은 건강에 치명적이라고 합니다. 비만은 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병, 지방간, 관절 이상의 발생비율을 현저하게 증가시킨다는 사실이 널리 알려져 있으며, 이는 결과적으로 기대 수명..

일상생활정보 2020.10.17

혈압 내리는 방법 혈압 낮추는 방법

약없이 혈압을 낮추는 방법 혈압(血壓)은 혈관을 따라 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 주는 압력이다. 주요한 생명 징후이기도 하다. 심장 박동에 따라 혈압은 최고혈압(수축기 혈압)과 최저혈압(이완기 혈압)을 넘나들며 변한다.[1] 혈압은 심박출량과 혈류의 저항에 기인하며, 심장으로부터 멀어질수록 낮아진다. 혈압은 소동맥을 지나면서 가장 급격하게 떨어지며, 모세혈관과 정맥을 지나면서 혈압은 더욱 떨어진다.[2] 중력의 힘에도 불구하고 순환이 계속적으로 일어나는 것은 정맥의 판막과 근육의 수축 덕분이다. 일반적으로, "혈압"은 팔 윗부분에서 측정된 압력을 의미한다. 정확히 말하자면, 혈압은 팔꿈치 안쪽의 상완동맥에서 측정된 값이다. 상완동맥은 심장에서 나온 혈액을 전달하는 팔 윗부분의 큰 혈관입니다. 혈압의 단위..

일상생활정보 2020.10.17

식초 효능, 식초의 놀라운 효능, 마시는 방법, 식초만들기

식초는 액체 조미료의 하나이다. 약간의 아세트산이 들어있어 신맛이 난다. 샐러드 드레싱이나 소스를 만들 때 또는 채소와 고기의 맛을 돋우기 위해 사용됩니다. 특히 생선 비린내를 없애는 데 좋다. 이 밖에도 장아찌나 피클을 만들 때에도 사용한다. 과일·곡식·꿀·당밀과 같은 당분이 들어 있는 농산물에 박테리아나 효모를 넣어서 만들며, 재료에 따라 포도식초·사과식초·감식초·맥아식초 등이 있습니다.. 식초는 산성물질이라 생각하기 쉽지만 실제로는 알칼리성식품입니다. 식초 자체는 산성을 띠지만 우리 몸에 들어가 분해되어 알칼리성 물질만 남기 때문이다. 건강에 이로운 식초의 효능이 알려지면서 최근에는 요리용 식초 뿐 아니라 마시는 식초가 등장해 인기를 끌고 있다. 마시기에 적절한 식초의 산도는 0.7~1% 정도. 식..

일상생활정보 2020.10.17

변비 예방법 변비를 한번에 해결법

변비는 대변이 대장에 오래 머물고 정상적으로 배변되지 않는 증상입니다. 변비증(便祕症)이라고도 합니다.개요일반적으로,일반적으로 대변을 보지 않는 기간의 길이(대변을 봄이 3일 이상 없는, 주에 3회 이하 밖에 없는 등)대변을 보기 어려움잔변감(대변이 남아 있는 느낌)등에 따라 인식·진단된다. '매일 대변을 보지 않으면 안 된다.'라고 생각하는 사람도 있는데, 대변을 보는 간격은 체질, 환경 등에 의해 가지각색이며, 일률적으로 결정할 수 없다.3일 이상 대변을 보지 않는 상태, 또는 매일 대변을 보더라도 잔변감이 있는 상태'로 정의하였다.변비에 좋은 과일 많이 드세요.

일상생활정보 2020.10.17

치매예방 치매예방 영양제

치매 예방 치매는 성장기에는 정상적인 지적 수준을 유지하다가 후천적으로 인지기능의 손상 및 인격의 변화가 발생하는 질환이다. 치매는 기억을 하고 사고를 할 수 있는 능력이 장기적으로 점차 감퇴하여 일상적인 생활에 영향을 줄 정도에 이르게 된 넓은 범위의 뇌 손상을 의미한다.일반적으로 나타나는 다른 증상들로는 정서적인 문제, 언어구사의 어려움과 의지박약이 있다. 치매가 환자의 의식에는 영향을 거의 미치지 않습니다 .치매를 확진하기 위해서는 일반적으로 나타나는 노화에 따른 정신적인 기능상태의 감퇴보다는 확연하게 큰 변화가 있어야 한다.치매는 환자의 보호자들에게도 영향을 미치게됩니다..그래서 치매는,치매의 가장 흔한 형태는 알츠하이머 치매이며 이는 전체 치매 케이스의 50%에서 70% 정도를 차지합니다. 또 ..

일상생활정보 2020.10.17

아르기닌 효능 효과 피로회복에 좋은 이유

아르기닌 arginine은 모든 생물체에 존재하는 조건부 필수 아미노산이다. 간에서는 체내 암모니아를 제거하기 위하여 요소의 합성과정이 일어나는데, 이때 아르기닌이 요소회로(urea cycle)에서 요소로 분해된다. 아르기닌은 상피세포, 뇌신경세포, 중성구(neutrophil),산화질소(nitric oxide) 생성에도 반드시 필요합니다. 특히 혈압, 장운동의 조절, 혈소판의 응고, 식균세포의 기능에 관여하는 일산화질소(NO)의 전구체로서 중요한 역할을 하고 있다. 아르기닌이 많이 들어있는 식품은 육류, 어류, 유제품, 견과류, 초콜릿 등입니다 기능으로는,아르기닌이 생성하는 일산화 질소(NO)는 endothelium-derived relaxation factor(내피세포에서 유래된 이완인자)라고도 하며,..

일상생활정보 2020.10.17